ARDHAKATI CHAKRASANA - Stand firmly along with legs together
Performing this exercise will help those who are suffering from back pain, stiff back etc.
மேலும் →
HosurOnline
யோகா பயிற்சி
யோகா பயிற்சி - யோகா என்பது பல கோணங்களில் உடலை சுருக்கி மனதையும் ஒருமுகப்படுத்தி செய்யும் உடற்பயிற்சி.
TADASANA - This is nothing but to know the correct standing position
This is the basic and the starting yogic exercise. "Tada" refers to a mountain. This refers to stand like a mountain.
மேலும் →